日常

日常 · 2023/05/17

トレーニング

４月からティップネス丸の内で毎週火曜日フラメンコクラスを担当している。 同時に施設内のジム施設で、クラス終わりにウェイトトレーニングを始めた。 体幹や上半身、下半身と部位を分けて１時間ほど行う。 翌日はしっかりと筋肉痛がくる。 ウエイトのメニューは本当に多いなと驚かされる。...

続きを読む

日常 · 2023/05/08

遅延型アレルギー

検査結果

続きを読む


日常 · 2023/03/28

コーヒー

断ち

続きを読む

日常 · 2023/03/08

最近のあれこれ

ヘレス忘備録

続きを読む


日常 · 2023/02/17

出会す

モルシージャ

続きを読む

日常 · 2023/02/15

稽古

ヘレス散歩

続きを読む


日常 · 2023/02/14

発見

Peña de bulería

続きを読む

日常 · 2023/02/13

スペイン②

ヘレスにて

続きを読む


日常 · 2023/02/10

出国

ヘレスへ向けて

続きを読む

日常 · 2023/01/30

ホームパーティ

休日の料理

続きを読む


さらに表示する