日常

日常 · 2023/05/17
4月からティップネス丸の内で毎週火曜日フラメンコクラスを担当している。 同時に施設内のジム施設で、クラス終わりにウェイトトレーニングを始めた。 体幹や上半身、下半身と部位を分けて1時間ほど行う。 翌日はしっかりと筋肉痛がくる。 ウエイトのメニューは本当に多いなと驚かされる。...
日常 · 2023/05/08
検査結果

日常 · 2023/03/28
断ち
日常 · 2023/03/08
ヘレス忘備録

日常 · 2023/02/17
モルシージャ
日常 · 2023/02/15
ヘレス散歩

日常 · 2023/02/14
Peña de bulería
日常 · 2023/02/13
ヘレスにて

日常 · 2023/02/10
ヘレスへ向けて
日常 · 2023/01/30
休日の料理

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